Colazione e Sigaretta? Meglio Evitarla!
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Sigaretta dopo colazione: un’abitudine ancora più nociva
Fumare appena svegli è una pratica diffusa, ma secondo uno studio della Penn State University, può essere ancora più dannoso del normale. Infatti, l’esposizione del nostro organismo alle sostanze cancerogene contenute nel tabacco è significativamente più alta al mattino.
I rischi del fumo appena svegli
I ricercatori hanno analizzato un campione di oltre duemila fumatori americani, misurando i livelli di sostanze cancerogene nelle urine al risveglio e durante il resto della giornata.
I risultati sono allarmanti: nei primi cinque minuti dopo essersi svegliati, la concentrazione di agenti cancerogeni nel corpo è risultata più che doppia rispetto a chi aspettava almeno un’ora prima di fumare. Questo non solo rafforza la dipendenza dalla nicotina, ma aumenta anche il rischio di sviluppare tumori.
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Quanti fumatori in Italia?
Secondo un’indagine Doxa, circa il 20% della popolazione italiana è fumatrice, anche se la tendenza è in calo negli ultimi anni. Questo è un dato incoraggiante, ma resta ancora molto da fare per ridurre le conseguenze del tabagismo sulla salute pubblica.
Come ridurre i danni del fumo?
Evitate di accendere la prima sigaretta subito dopo la colazione: posticipare almeno di un’ora il primo tiro del giorno può ridurre l’assunzione di sostanze nocive. Meglio ancora, iniziate a considerare l’idea di eliminarlo del tutto. Smettere di fumare è possibile con i giusti strumenti e strategie: ecco alcuni consigli pratici per smettere di fumare.
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6 Commenti
meglio non fumare a colazione, eviti anche i giramenti di testa !
Hai ragione, soprattutto se inizi con una sigaretta di Mac Baren Senza Nome Nero :D
ahahahahaah il meglio del meglio
Io purtroppo rientro nella categoria, e quando posso inizio la giornata anche con del Mac Nero! E’ quasi come se la sigaretta a prima mattina riesca a farmi svegliare. Ormai credo di essermi abituato, ma devo fare qualcosa per evitarlo!
Nonostante io sia, purtroppo, una trentennale accanita fumatrice, non sono mai riuscita a capire come sia possibile fumare come prima attività dopo una notte di sonno!!! Dopo una buona prima colazione (prima colazione, sottolineo…e non una semplice tazzina di caffè…), cambia tutto…ma appena sveglia no, proprio no!!! E comunque sempre con un tabacco leggero, per non “alzare” fin dalla prima fumata della giornata la dipendenza da nicotina.